罗汉果泡水喝的禁忌与适宜人群指南

罗汉果泡水经常被认为有清热解毒、润肺止咳等功效，适当饮用对身体有益，但不可滥服，以下是一些饮用罗汉果泡水的禁忌需要了解：

1. 体质寒凉者不建议喝罗汉果。因为罗汉果本身就是性凉的中药，体质寒凉的服用后可能会加重体内的寒气，不利于身体的健康。

2. 不建议长期饮用。虽然罗汉果的味道很棒，但是如果长期替代水饮用可能就会导致肠胃功能下降，严重时还容易出现消化等多方面的问题。

3. 体质敏感者禁用。部分人群对于罗汉果可能会出现过敏症状，如果出现了咳嗽、咽喉肿痛等过敏症状，最好不要再次服用。

4. 罗汉果泡水要注意控制水的温度。最好使用80°C左右的温开水冲泡，这样不仅能够完全利用罗汉果带来的药性，还能减少因高温水而对罗汉果内的胡萝卜素损失。

5. 罗汉果不宜与含有咖啡因的饮品一起服用。因为咖啡因与葡萄糖、果糖成分不发生反应，但是如果在饮用罗汉果时加入此类饮品，可能会刺激中枢神经系统导致某些影响。

6. 罗汉果泡水喝时，不宜加入过多的糖、柠檬等调味品，否则容易引起腹泻等问题。

7. 禁喝隔夜或者放置过久的罗汉果泡的水。会有发生变质的风险，服用后可能会引起急性胃肠炎等健康问题。

总之，罗汉果泡水的功效虽好，但是要注意饮用方式和量，要注意饮食均衡，特别是要注意忌口相关的食物和饮品，才能更好的发挥其功效并保持身体健康。如果有任何疑问或身体不适，建议及时咨询医生或专业药师的建议。

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